به حافظه ی خود اعتماد کنیم

هرچه به حافظه ی خود شک کنیم، کمتر به آن اطمینان پیدا می کنیم و هر چه کمتر به آن اطمینان کنیم، کمتر آن را به کار خواهیم بست.

حافظه را هنگامی که کمتر به کار ببریم کمتر خوب کار می کند. در این صورت باز هم کمتر به آن اعتماد و اطمینان پیدا خواهیم کرد و این تسلسل ادامه می یابد.
اما می توانیم وضع را برعکس نمائید:
به حافظه ی خود اعتماد کنیم که در این صورت غالباً فرصت فعالیت پیدا خواهد کرد. حافظه قابل اصلاح است و اصلاح خواهد شد.
به حافظه ی خود امکان دهیم تا فعالیتش را 2، 3 و 4 یا ...بار بیشتر کند.

اگر حافظه ی خود را هر چه بیشتر فعال کنیم، ساز و کار مکانیسم هایی را که برای ثبت و نگهداری چیزهایی که مایلیم به خاطر بسپاریم، بهتر خواهند شد و این ساز و کارها با سهولت بیشتر عمل خواهند کرد.

کوشش نکنیم که فوراً فشار قابل ملاحظه ای به حافظه ی خود وارد سازیم، بلکه فقط فردا از حافظه ی خود کمی بیشتر از امروز استفاده کنیم.

بهتر است علاقه مند شویم حافظه ی خود را اصلاح کنیم:
برای اصلاح حافظه باید به آن اعتماد کنیم و آن را به کار بیشتر واداریم!.

 تمرین
به حافظه ی خود برای به یاد داشتن انجام کاری مثلاً در فردا شب اعتماد کنید. مانند بیرون آوردن کتابی از قفسه یا از کتابخانه و گذاشتن آن روی میز.
در ذهن خود فردا را مجسم کنید که در حال وارد شدن به خانه هستید.
در لحظه ای که در را باز می کنید، باید بیرون آوردن این کتاب را به یاد آورید.
این موضوع را به هیچ وجه یادداشت نکنید. همین امروز، به سادگی، بازگشت خود را به خانه در فردا شب به یاد بسپارید و از حافظه ی خود بخواهید که در فکر کردن درباره ی کتاب به شما کمک کند.
بروید این کتاب را از امشب، برای این که بدانید چه کتابی است، نگاه کنید.
این عمل را نباید فراموش کنید که امشب دو یا سه بار آن را به یاد بیاورید و به حافظه ی خود اعتماد کنید.

منتخب از کتاب 57 درس تقویت حافظه - دکتر عبدالکریم قریب