تلاش در راه حفظ سلامتی

سلامتی، عبارت است از حالت رفاه جسمی، روانی، اجتماعی، اقتصادی و معنوی، نه تنها فقدان بیماری و معلولیت.

كسی سالم است كه همه ی ابعاد وجودی او در یك سطح با هم رشد كنند و به اصول و مقررات مادی و معنوی پایبند باشد.

یكی از عوامل تأثیرگذار بر سلامتی و مؤثر در رفاه جسمی و روانی، شیوه ی زندگی روزمره است.

شیوه ی زندگی روزمره شامل :
1- باورها، اعتقادات، رسوم و ارزش ها
2 - تغذیه مناسب و متعادل
3 - ورزش و تحرك مستمر
4 - خواب و استراحت كافی
5 - تفریح : انجام كارهایی كه باعث شادی می شوند.
6 - دوری از عادت ها و رفتارهای مزاحم
7 - دوری از فشارهای روانی (نهراسیدن از مشكلات و با سربلندی با آنها روبرو شدن و آرام و با دقت به حل مشكلات پرداختن)
8 - پایبندی به اعتقادات مذهبی
9 - رعایت قوانین و مقررات اجتماعی
10- رعایت مقررات بهداشتی
11 - رعایت مقررات حفاظتی و ایمنی
12 - دكوراسیون منزل و محل كار
13 - طرز نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن است.

سلامتی انسان بستگی به مقاومت جسم و روان او دارد.
این یك واقعیت است كه با افزایش توان مقاومت جسم از طریق رژیم غذایی مناسب، تمرین جسمانی، كنترل ذهن و پرهیز از افكار منفی می توان مانع از بروز بیماری شده و در صورت ابتلا، بیماری به سرعت از بین می رود و به طور كلی باید گفت كه سهل انگاری و غفلت از سلامتی، موجب بیماری جسمی و روانی می شود.

در زندگی، اولین وظیفه ی بشر حفظ سلامتی ست و در واقع سلامتی از سرمایه های اصلی هر انسان است.