نیازهای خود را بشناسیم

تمامی انسان ها از در هر سن و جنسی نیازهایی دارند که در صورت برآورده نشدن موجب فشار و استرس بیشتر و در نتیجه عدم کنترل بر خود می شود.
بهتر است خود را تربیت کنیم و نیازهای اساسی و منطقی را از نیازهای کاذب تشخیص داده و جدا کنیم تا اهمیت هر گروه مشخص شود.

بهتر است زندگی را دار مکافات ندانیم بلکه یک میدان گشت و گذار لذت بخش تلقی کنیم.

برای این که بدانیم نیازهای اساسی ما چیست بهتر است بدانیم اکثر افراد نیازهای اساسی را فقط منحصر به غذا، نوشیدنی، خواب و... می دانند اما این موارد فقط بخشی از نیازها و در واقع نیازهای فیزیکی و جسمی ما رو تشکیل می دهند.
در مورد این نیازها بهتر است تغذیه ای سالم داشته باشیم، به اندازه کافی ورزش کنیم و بخوابیم اما در مورد نیازهای دیگر باید به نیازهای امنیتی که شامل ایمن بودن از خشونت، بی نظمی، بی ثباتی و هرج و مرج است توجه داشته باشیم.

نیازهای عاطفی که در بسیاری از انسان ها سرکوب میشود و تأثیرات قابل ملاحظه ای بر سلامت جسم و جان و روح و روابط افراد دارد نیز شامل مهرورزی است.

باید بدانیم که محبت به دیگران موجب دریافت محبت می شود و همواره انتظار محبت از دیگران نشانه خالی و تهی بودن ظرف خودمان از ظرفیت محبت ورزی است.

نیازهای ارزشی نیز شامل احترام به خود و عزت نفس ماست که بخش عمده ای از آن در دوران کودکی شکل می گیرد.
باید ارزش خود را بدونیم و برای خود احترام قائل باشیم و همواره با دیگران هم بزرگوارانه رفتار کنیم تا بتوانیم با اعتماد به نفس، کارها را بهتر انجام دهیم!.
منبع : healers